洒洒落落の箱

  

ひとまず、はいちーずのブログはお休みです。

さとすべからず。

よろしくです。  

はいちーずの活動休止から約２年が経ちました。

再始動を考えていたけど、今の状態では面白くないですな。


まだ時間が必要です。

とくに自分には時間以外にも必要なものがあります。

いつになるか分からないけど、ひとまず活動停止。


３人が「はいちーず」として向き合える日まで。





バンドブログも今日で停止したいと思います。

最初に書いてから８年４ヶ月。

読んでくれた皆様、本当にありがとさんです。

したら、また会う日まで。  

あっという間に１１月も後半戦。

最近はなかなかジムに行く時間が作れなかったので、今日はそれを優先課題に。


上半期は足底を痛めていたけど、下半期は右膝に違和感。

調べてみたら、右足の筋力が弱くなっていました。

走るフォームの修正もしないといけないけど、ひとまず筋力強化で…





レッグエクステンション。


膝の痛みの緩和するためには、大腿四頭筋がうまく機能していないといけません。

しかも、ここの筋肉は衰えやすい筋肉なので、使わないどんどん弱化していきます。


今年、大腿四頭筋が自分の弱点と分かったので、ここを強化していきます。

次はフォームの修正、気になるお店があるので、時間を見つけて行ってきたいと思います。


関係ないけど、「エクステンション」っていう音の響き。

なぜか好きです。


したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆


《今日の単語》
extension

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寒っ‼

今日の朝、びっくらこくぐらい寒かった。

腹巻のおかげで寝冷えは免れました。



これから冬まっしぐら。

冬に近づくと、ついつい使ってしまうのが電気。

暖房やら加湿器などを使うから、夏と同じく電気代が跳ね上がります。


以前、電気ストーブの電気代を計算したけど結構したな…。

今年の冬も気をつけねば。



電気代でふと思ったのですが、パソコンってどれぐらい電気を使ってんだろう？

毎日使うけど、意外と知らないですよね。

気になったので調べてみました。


自分のデスクトップのパソコンは、高スペックなので平均２３０Ｗ。

あと、ディスプレイが３０Ｗなので、合計約２６０Ｗ。

これを毎日５時間使うから…ポチッ



と、計算完了。

「家仲間コム」の「電気代計算シミュレーター」で計算してみました。


パソコンだけで年間１万２千円。

高いなぁ。

席を離れる時は、スリープモードは必須ですな。


これから本格的な冬が到来します。

寒さが心身ともに沁みる季節。

電気代と体の管理には気をつけていきましょ。


あと、心は冷やしすぎないように。

寒さが寂しさに変わって、一人で辺戸岬に行きたくなりますよ。


したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆


参考：
  

ハッピー。

ラッキー。

ポッキー‼

その笑顔がプリプリプリッツ‼


今日はポッキーの日ですな。

かといって、ポッキーは食べていませんが。


先日、同僚が試験に合格したので、仕事帰りに合格祝いをしてきました。

ミスチルの桜井さんを弱くした感じのヨッシー君。

この子と話しているとミスチルの「優しい歌」が頭の中で流れてきます。


久々にゆっくり話をしたけど、面白い感性をしていますな。

また今後の活躍に期待しています。


それにしても、お尻が痛い。

昨日のツールドクラッシュがお尻にきています。

５時間も自転車乗っていたら、そうなるもんかな。

お尻が痛い人の気持ちがわかりました。


したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆  

ゴール!!

チャレンジサイクル１００kmコース完走しました。

今回はコースが優しかったみたいで、初挑戦の自分でもスイスイ行けました。

しっかりケアして、明日に疲れを残さないようにします。

詳細はまた後日に書きます。

したら、今日も素敵な日に…☆
  

行ってきます!!
  

メンテナンス終了。

明日の準備はひとまず終わりました。

今日ですね、ホテルの予約が遅れてしまい、宿をおさえられなかったんですよ。

困っていたら、元同僚が宿を提供してくれました。

なんと今住んでいる部屋をまるごと一室。

本人は実家で一泊するとのこと。

なんていい人なんでしょ（涙）。

部屋は荒さないように、丁重に利用したいと思います。

さぁ、明日は頑張るぞ。

したら、明日は今日より素敵な日に…☆
  

尚巴志の次はツールド!!

去年は仕事が重なり出れなかったサイクリング。

今年は参加できそうです。

自分はチャレンジサイクリングコースの１００kmに挑戦します。

１００キロはまだ走ったことないですが、レースじゃないからゆったり行ってきます。
  

ふ・つ・か・よ・い～‼


久しぶりにたくさん飲みすぎた。

しかも、ウィスキー。

声は出ないし、体がだいぶダルイ。


本調子に戻すために今日は元気をたくさんもらってきました。

午前中は…





「プアヒナノ　ポリネシアンダンススタジオ　発表会」


タヒチダンスの発表会を見に行ってきました。

自分一人では見に来ることはなかったでしょう。





セクシーな女性がたくさんいっらしゃいました。


ゆったりとしたハワイミュージックの中での女性タヒチダンス。

心地よすぎで途中途中でこっくりこっくり。


でも、チームのグルーヴ感のあるダンスは目が冴えました。

魅了されて、手先足先までじっと見てしまいました。


音楽もなかなか聞きなれないものだったけど、グッときました。

とくに男性が踊る「タマロア」で使われた音楽は、血が騒いでいました。

知らない分野にも触れる機会は必要だと改めて感じました。

タヒチミュージック、侮るべからず。


発表会を見て、２時間後。

お次は…



この４人のライブ。

誰かというと…





ザ・クロマニヨンズ


はっきり言ってね、四日酔いでも酔いが吹っ飛ぶぐらいの衝撃。

ヒロトがMCで…


神さまが全てのものを作ったと言うけど、ロックンロールだけは違う。

ロックンロールは俺らが作ったものだ。


と言っていました。


カッコ良すぎます。

曲に身をゆだねていたら、いつの間にか飛び跳ねてハジけていたや。


今回はニューアルバムを全く聞かないでライブに行ったけど、全曲楽しめた。

家に帰ってから、即注文しました。

本当に今日は音楽を楽しんだ１日でした。

そして、体も。


携帯の万歩計を見ると…





１２．５ｋｍも歩いていました。

多分、１０ｋｍ分は飛びまくっていたと思います。


明日は尚巴志ハーフマラソン。

前日に半分の距離を走破してしまったか。

筋肉痛はないと思うけど、明日はどうなるんだろう？

とにかくいい記録を出すために、しっかり休みます。


したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆  

二日前に見知らぬ番号から着信があって…


「当選しました。」


とのこと。



？？？


状況が呑み込めなかったけど、話をよくよく聞くと納得。






以前に応募したてぃーだブログさんの「EnGardenの先行試飲会」に当選していました。

ってことで、EnGardenがある那覇市久茂地へ。









那覇のお店はお洒落ですな。

那覇で飲む機会がないから、外観を見ただけでワクワクしました。

店内はというと…









高級感があるけど、ゆったりと落ち着ける雰囲気。

ウィスキーの山崎がズラッと並べられているのがびっくらした。

ウィスキー好きにはたまらないと思います。


試飲会ってのは１度しか参加したことないからドキドキ。

今回も当たり前だけど…







ちゃんとした試飲会でした。

フォーマルな服装で行って良かった。


今回の試飲会では…





前割りっていうのと…





エアーミックスっていうのを紹介していました。


前割りっていうのは、ウィスキーを水で割ったのを１日寝かしたやつのこと。





左側が前割りで、右側が今割り（今作ったやつ）。

味に鈍感な自分でも分かるぐらい、前割りはマイルド。

１日置くだけで飲みやすさが変わるのですね。


エアーミックスは、専用シェーカーで作ったカクテル。

写真を取り忘れたけど、お酒の感覚がない甘さで女性にはいいかも。


説明を聞いた後は好きな商品の試飲。




自分が好きになったやつが…





ドライモヒート。


ラムをベースにしたカクテルで隠し味に塩が入っていました。

そして、ミントが効いていてさわやかな味。

隣に座っていたスキューバーの店長さんから勧められて飲んでみました。

やみつきになりそうです。


そして、あれよあれよで…





飲みすぎた…。


２日後に尚巴志マラソンがあるのに…。

マラソンのことを忘れるぐらい、とってもいい雰囲気でいいお酒でした。


EnGardenは１１月１３日にオープン。

オープンしたらぜひぜひ行ってみたいパブリックハウスです。

お土産もありがとさんでした。


そして、当選させてくれたてぃーだブログさん。

あざーっす‼


したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆


《EnGarden情報》
ブログ：http://enokinawa7588.ti-da.net/
住所：沖縄県那覇市久茂地3-16-19 2F
電話：098-941-7588  

秋の雨。

心地よいですな。


そして、秋風。

少し開けた車の窓から心地よい風が入ってきました。


しかも、今日で１０月最後ときた。


う～ん、すぐに帰りたくない。

秋が家に帰してくれません。


ってことで…





「なんじぃ」がいる南城市に行ってきました。


お目当ては…





尚巴志マラソンのエントリー。



当日はかなり混むから、毎年事前にエントリーしています。

行きたいと思っていたから、いいタイミングだったかも。



ただ、いいタイムが出せるか心配です。

明日と明後日のスケジュールがパンチが効いているぜぃ。

今回の尚巴志は、「疲れてもいいタイムが出せる」をテーマにしたいと思います。


したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆  

整体の専門学校を卒業して１ヶ月。


まだまだ青二才の知識なので、学び直しで学科の授業を受けてきました。


卒業生のフォローもしてくれるので、かなりありがたいです。



恥ずかしいけど、卒業してやっと意味が分かるようになってきました。


時間を作って、また学科を受けに来ようっと。


ってか、授業を受ける前にびっくり。







コザ校が閉校!!



まじかぁ～！？


掲示板横でめちゃ叫んでしまったや。


内容を読んでみたら、来年の１２月末で那覇校と統合するとのことでした。



仕事帰りに行けたけど、那覇はちと遠くなるなぁ～。

あと１年、卒業後のフォローアップ授業は受けれるだけ受けてみよ。



学生ノリは卒業しても、死ぬまで学生。

学び続けながら生きていきましょ♪


したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆  

元同僚飲み。

懐かしいメンバーです。



昔話（1年前だけど）や現在の話をしました。

当たり前だけど、それぞれがそれぞれで進んでいますな。

楽しくカルピスを飲めました。



いつからだろう、お酒を欲しなくなったのは？

最近はソフトドリンクでもナチュラルハイになれるや。

飲むメンバーが良かったからでしょうね。


したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆  

グワァ～ン、グワァ～ン。



家の外から中国のドラを叩く音が聞こえました。

「今日だった‼」

急いで外に出てみると…







大名行列がゾロゾロ。

その中で…







琉球国王、尚賢王を発見。


今日は何があったかというと…







第一回琉球国王普天間御参詣歴史絵巻行列


普天満御参詣都は、１６４４年に当時の琉球国王であった尚賢王が始めた年中行事。

旧暦の９月に総勢１００名余りの部下を引き連れて、普天満神宮に参詣したそうな。

目的は、琉球国の安泰と無病息災の祈願。




首里から普天間までとはかなりの距離。

当時の尚賢王は、普天満神宮によほどの信仰があったんですね。



さて、絵巻行列は家の通りから普天満神宮へ向かっていきました。









普天満神宮には多くの見物客が来ていました。

到着後、国王と王妃は神輿を降りて神宮内へ。





神宮内で参拝が終わると、おもてなし。







琉球太鼓や琉球舞踊が披露されていました。




今回のイベントは、宜野湾市地域づくり推進事業の１つで行われたもの。


沖縄の歴史と絡めて、地域の活性化を目指すのはいいアイデアだと思いました。


普天間にずっと住んでいるけど、琉球王が参詣していたことは全く知りませんでした。


歴史を継承していく意味でも、これから２回、３回と回重ねていってほしいです。


今後、宜野湾市の有名なイベントになりますように。







国王様と王妃様、参詣お疲れ様でした。


したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆  

これはよく見ますな。





けど、これは初めて見ました。





高齢者専用駐車スペースってあるんですね。

配慮が必要な人にはこうやって個別にスペースを設けてもいいですね。

あと、こんな専用駐車スペースがあってもいいと思います。



めちゃめちゃたくさん買っていく人専用スペース


恋人募集している人専用スペース


失恋してぽっかり穴が空いている人専用スペース



駐車場から始まる恋。

悪くはないんじゃない。


したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆  

boost

意味：押し上げる　引き上げる



今日は気持ちをブーストしまくりました。

午前中はセミナーを受けて、その帰りにDEPOへ。

お目当てはこれ。







「シューズ選び無料相談会」


この相談会では、自分の走る状態を機械で調べてくれるんですよ。

そして、自分の状態や目的に合ったシューズを探してくれます。

前回もこれで買い替えをしたので、今回も測定してから買うことにしました。

ちなみに、自分の足の状態はというと…







こんな結果が出ました。

結果が出ても、何のこっちゃいですよね。



右膝を痛めているので、右側の力が弱いのが分かります。

そのためか、右足のかかとから親指へ重心移動する時に早めに内側に入るのが気になりました。

とにかく、自分の癖を機械がばっちりチェックしていました。

この機械すごいです。



ふんで、相談して購入したのが…






adistar boost


CMでやっているboostシリーズのシューズだけど、かかとの反発性がすごい。

これなら走るのが楽しめるはず。

自分は安定性を高めるため、adistarにしました。

１４日まで相談会を具志川DEPOでやっているので、興味があればぜひ。




そして、夕方はストレッチ指導。

ストレッチの基礎的なことを知りたいと、石垣からはるばる来てくれました。







中学校の陸上部の顧問をしていて、生徒さんにストレッチを教えたいとのこと。

時間が限られていたので、基礎の基礎を伝えて終了。

もっと伝えたかったけど、残念。

機会があれば、石垣でぜひ。




ブーストしたから１日が早かった。

明日はノーブースト。

したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆  

車がうじゃうじゃ。

こんなにあると大変です。

何とか乗り切った。


したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆  

とある店で流れていた曲。



「おっ、これは。」



懐かしいメロディー。

すぐに昔のとんねるずの番組で使われていた曲ってのがわかりました。




誰が歌っていて、何ていう曲か知りたい…。




昔のとんねるずのビデオを取り出して、使われているシーンを探してみました。

すぐにそのシーンは見つかったけど、曲名は分からず。

なんで、頑張ってヒヤリング。




うぉーきんーあらんど…。

さむかいんどふふーん…。



ダメだ、聞き取れね～。

もういっちょ。



うぉーきんーあらんど…。

さむかいんどろんりーくら…。

れにですまんですおーげみーだうん。




こんな感じかな？

よし、英単語適当にあてはめていこっ。



適当に英単語並べた後、ネット検索してみました。

すごいっすね、ネット。

すぐに見つかりましたよ。



この曲よ、この曲‼

秋の夜にしっくりくるな～。

しばらく聞いちゃうな、これ。

よし、アルバムを買おう。



したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆


参考：

気になっていたのはこの人達です。






  

起きて半畳寝て一畳。

余興練習もやろうと思えたらどこでもできますな。




今日は結婚式余興の練習でした。

公園で練習予定でしたが、イベントがあったので…







とある家の屋上でやりました。




けど、雨が降ってきたから…







ここでやりました。



ちゃんと許可はとったのですが、周りから見え放題の場所。

練習から本番の気持ちを味わえました。




ただ次回は…



公園がいいな。




したら、明日は今日よりも素敵な日に…☆